酒精肝，也称为酒精性肝病，是由于长期大量饮酒导致的肝脏损伤。以下是一些习惯，如果持续存在，可能会导致酒精肝的发生：

　　1. 长期大量饮酒：长期大量饮酒是导致酒精肝的最主要原因。酒精是一种有毒物质，当人体摄入过量的酒精时，肝脏需要加大工作量来分解酒精，长期下来，肝脏的功能会逐渐受损，最终可能导致酒精肝。

　　2. 空腹饮酒：空腹饮酒会使酒精更快地被吸收进血液，对肝脏的损害更大。因此，避免空腹饮酒是预防酒精肝的一个重要习惯。

　　3. 忽视饮食健康：长期的不良饮食习惯，如过度食用油腻食物、高糖食物等，会增加肝脏的负担，使得肝脏在处理酒精的同时还要处理这些不健康的食物，从而增加了患酒精肝的风险。

　　4. 缺乏运动：缺乏运动会导致身体的新陈代谢减慢，影响肝脏的正常功能，使得肝脏更难以处理酒精，从而增加了患酒精肝的风险。

　　5. 吸烟：吸烟会增加肝脏疾病的风险，包括酒精肝。研究表明，吸烟和饮酒的组合效应会大大增加患酒精肝的风险。

　　6. 忽视身体疲劳：长期疲劳会使身体的免疫力下降，肝脏的修复能力也会减弱，从而增加了患酒精肝的风险。

　　7. 忽视定期体检：定期体检可以及时发现肝脏的问题，如果忽视了定期体检，可能会导致酒精肝等问题无法及时发现和治疗。

　　总的来说，预防酒精肝的关键是控制饮酒量，保持健康的生活习惯，包括合理饮食、适量运动、戒烟、保证充足的休息和定期体检。只有这样，才能有效降低患酒精肝的风险。

　　四川华西肝病研究所位于成都市金牛区梁家巷十字路口处，已有38年的肝脏类疾病诊疗史，作为西南地区肝病诊疗基地，四川华西肝病研究所在肝脏类疾病的研究、预防、诊断及治疗始终处于国内前沿水平，成都肝病专科医院，肝病治疗好选择。