肝炎是一种常见的肝脏疾病，主要由病毒、酒精、药物等因素引起。得了肝炎后，患者需要及时就医，接受专业的治疗和护理。同时，预防肝炎的发生也非常重要，以下是一些建议：

　　1. 了解肝炎的传播途径：肝炎主要通过血液、体液等途径传播，如输血、注射毒品、性行为等。因此，要避免这些高危行为，以降低感染风险。

　　2. 注重个人卫生：养成良好的生活习惯，勤洗手、不随地吐痰、不乱扔垃圾等，以减少病毒在环境中的传播。

　　3. 饮食安全：避免食用生、冷、油腻、辛辣等刺激性食物，尽量选择新鲜、卫生的食材。同时，要确保餐具的清洁消毒，避免交叉感染。

　　4. 接种疫苗：乙肝疫苗是预防乙型肝炎的有效手段，建议按照医生的建议进行接种。

　　5. 定期体检：定期进行肝功能检查，及时发现并治疗肝炎，防止病情恶化。

　　6. 合理用药：避免滥用药物，特别是对肝脏有损害的药物，如某些抗生素、镇痛药等。在使用药物时，要按照医生的建议和处方进行。

　　7. 控制饮酒：过量饮酒会对肝脏造成严重损害，增加患肝炎的风险。建议适量饮酒或戒酒。

　　8. 保持健康的生活方式：保持良好的作息时间，充足的睡眠，适当的运动，以及保持愉快的心情，有助于增强免疫力，预防肝炎的发生。

　　总之，得了肝炎后要及时就医，接受专业治疗。同时，要积极采取预防措施，降低感染风险。通过以上方法，我们可以有效地预防和控制肝炎的发生，保护自己和家人的健康。